O poder da respiração no PlenaMente

Na escola básica da Gandra, a animadora Carla Barros dinamizou uma atividade do módulo PlenaMente inspirada na importância que a respiração tem para regular as emoções.

A animadora refere - As crianças começam sempre o Plenamente com as nossas três respirações profundas. A nossa respiração tem um poder enorme e incrível! Aceitam o desafio de treinar a respiração?

- Sim, mas vamos só respirar? Como é que vamos fazer? Soprar… soprar… - questionam as crianças com ar desconfiado.

- Vamos empurrar algo com a nossa respiração! - diz a animadora.

Neste momento as crianças ficam curiosas e questionam - O quê?!

As crianças ficam entusiasmadas quando percebem que vão treinar a respiração com água e uma rolha!

A atividade foi realizada em pequenos grupos no exterior para que fosse possível a cada criança aproveitar ao máximo a dinâmica. Como explica a animadora “para que sentissem o ar a sair e a empurrar a rolha para onde desejassem, sem pressões, aproveitando a atividade de uma forma um pouco mais intimista, cada criança teve a oportunidade de aproveitar durante o tempo que quis e que achou necessário!”

O módulo PlenaMente é parte integrante do programa LUDI+, promovido pelo Município da Maia, especialmente pensado para as crianças da educação pré-escolar.

Para mais informações:
LUDI+
Campus LUDI+

Maia – Juntos pela Educação.